女人比男人老得快,但比男人活得长?知道原因后整个人都不好了

衰老

  是我们每个人一生中

  都要经历的过程

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  随着年龄的增加

  身体各组织、器官的结构与功能改变

  机体发生衰退

  也是体内外诸多因素共同作用的结果

  男性和女性

  在生理、心理以及社会功能等方面

  存在差异

  女性人群的衰老较男性

  有着更为复杂的特点和规律

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  资料表明

  作为占世界人口近半数的女性

  比男性更容易出现衰老征象

  在中国约90%的女性出现早衰现象

  俗话常说

  “男人四十一朵花,女人四十豆腐渣”

  也侧面显示了

  女人比男人老得快的说法

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  然而

  大数据显示

  女性比男人要更长寿

  据世界卫生组织

  《2019年世界卫生统计》数据显示

  女性寿命预期为74.2岁

  男性则为69.8岁

  在中国

  女性的人均寿命为77.6岁

  男性为74.6岁

  也就是说

  女性寿命普遍长于男性

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  那么

  为什么女性比男性老的快?

  又为什么女性寿命会比男性长呢?

  今天就带大家了解一下

  为什么女性比男性老的快?

  男女间在解剖学、生理学等存在着很大的差异,如女性的月经、怀孕、哺乳以及荷尔蒙等。随着年龄增加,女性雌激素水平下降,胶原蛋白流失的速度高于男性,皮肤细胞表型发生改变,出现皮肤衰老的征象。

  女性更年期大多出现在45岁~50岁之间,也有少数女性40岁开始进入更年期,男性更年期则多发生在55岁~60岁,且女性的更年期症状要明显多于男性。

  更年期女性可能会出现内分泌紊乱,生理功能衰退等,很多慢性病如骨质疏松、心血管疾病等也随之发生。而男性雄激素水平每年下降约10%-20%,男性更年期过渡一般比较平稳,所以衰老的过程也相对缓慢。

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  不良的生活习惯、放纵的生活方式也是诱发疾病和加速衰老的重要原因。

  男性和女性承担的社会功能也有所不同。女性在工作的同时还要兼顾照顾家庭,由于生活节奏的加快、生存压力的增大,生活方式缺乏规律、忽视体育锻炼以及长期的不良情绪刺激等,也是加速女性衰老的原因之一。

  为什么女性寿命会比男性长?

  据世界人口的大数据统计,女性一般寿命比男性长5~10年。

  1、女性拥有生物学优势

  女性的性染色体是XX,而男性的性染色体是XY。氧自由基影响着人类的健康寿命,而X染色体上定位有清除氧自由基的酶。因此,拥有两条X染色体的女性能产生更多的这种酶,能清除更多氧自由基。

  2、男性端粒长度的缩短速率比女性快

  端粒的长度受到氧化应激、炎症反应、慢性疾病、吸烟、运动以及心理等多种因素的影响。与女性相比,男性端粒长度的缩短速率更快。

  3、女性的生活习惯较男性更健康

  相对于女性来说,男性的不良生活习惯更多,如抽烟酗酒、作息时间不规律、不合理饮食等。

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  4、男人的压力较女性更大

  男人巨大的压力也会影响情绪,引起身体不适,还有可能导致疾病的发生。

  如何延缓衰老?

  衰老是生命中不能避免的,但我们可以延缓衰老的进程:

  1、改变不合理的生活方式,消除不良生活习惯。

  2、选择优良的生活和工作环境,或采取措施降低环境污染对人体的影响,进而减少疾病发生,延长寿命。

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  3、合理膳食,戒烟限酒,保证充足的睡眠,坚持适量有氧运动。

  4、注重培养应对复杂社会环境的心理适应和耐受能力,保持乐观开朗的心情。

本文专家:杨超,医学博士,火箭军特色医学中心主治医师

本文审稿:陈海旭,再生医学博士,解放军总医院第二医学中心,副研究员

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